Fluoride membantu proses remineralisasi enamel, sehingga gigi menjadi lebih kuat dan tahan terhadap kerusakan. Beberapa makanan dan minuman alami, seperti teh tertentu dan ikan kecil yang dimakan beserta tulangnya, mengandung fluoride yang bermanfaat untuk gigi. Air minum dengan kandungan fluoride juga berperan dalam memperkuat enamel secara efektif.
Konsumsi fluoride secara alami mendukung perawatan gigi tanpa risiko berlebihan. Fluoride membantu mencegah gigi berlubang dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan. Selain itu, mineral ini juga melindungi gigi dari asam yang dihasilkan oleh bakteri plak.
Dengan menambahkan sumber fluoride alami ke dalam menu sehari-hari, kesehatan enamel dapat terjaga. Kombinasi fluoride alami dan kebiasaan menyikat gigi yang baik membuat perlindungan gigi lebih optimal dan aman.