Buah, sayuran, dan camilan sehat tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan gigi. Makanan berserat seperti apel, wortel, dan kacang-kacangan membantu membersihkan gigi secara alami saat dikunyah. Aktivitas ini merangsang produksi air liur yang melindungi enamel dari kerusakan akibat asam.
Buah dan sayuran juga menyediakan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan mulut. Konsumsi camilan sehat dibandingkan makanan manis dapat mengurangi risiko gigi berlubang. Dengan pola makan yang seimbang dan kaya serat, enamel gigi menjadi lebih kuat dan tahan lama.
Membiasakan anak dan anggota keluarga mengonsumsi makanan sehat setiap hari membantu menjaga gigi tetap bersih dan kuat. Perawatan gigi yang efektif dimulai dari pemilihan makanan yang tepat dan kebiasaan makan yang baik.